14 Tage Breathwork Way Challenge

Nutze die Kraft der Atmung spüre das Leben in dir

Fühlst du dich wirklich Lebendig oder merkst du, wie das Leben manchmal einfach an dir vorbeizieht? Was sind die Dinge in deinem Leben, die dich wirklich erfüllen? Lass dich von der Kraft der Atmung leiten und erinnere dich, was dir wirklich Freude bereitet. Alles was du brauchst, hast du bereits in dir.
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Überblick der Challenge

Themen und Zeiten

Erste Session beginnt am Samstag den 1.Juli 2023 um 9:00 Uhr. Alle Sessions finden via Zoom statt und werden aufgezeichnet. Nach der Challenge hast du noch drei weitere Monate Zugang.
Deine Reise beginnt hier

Überblick 30 Tage Breathwork Way Challenge

Dein perfekter Start in 2023

  • 1

    Einführung

  • 2

    Woche 1 - Es geht los

    • Beginn der ersten Woche

    • Tag 1 - Die Zugreise deines Lebens

    • Tag 2 - Verbundenheit

    • Tag 3 - Der Blick in den Spiegel

    • Tag 4 - Dankbarkeit

    • Tag 5 - Lebendigkeit

    • Tag 6 - Die Einfachheit der Dinge

    • Tag 7 - Gesundheit

    • Bonus Atemtechnik 1:2 Atmung

    • Bonus Meditation - Abendmeditation
  • 3

    Woche 2 - Begegne dir selbst

    • Beginn der zweiten Woche - Es geht weiter

    • Tag 8 - Die innere Tafelrunde

    • Tag 9 - Der Berg

    • Tag 10 - Abenteuerreise

    • Tag 11 - Mitgefühl

    • Tag 12 - Magie und Identität

    • Tag 13 - Ikigai

    • Tag 14 - Dein neues Leben
  • 4

    Wie geht es jetzt weiter?

    • Das Ende deiner Reise - Ein neuer Beginn

    • Feedback zur 14 Tage Breathwork Way Challenge

Was ist Breathwork und was bewirkt es?

Breathwork ist ein Begriff, der sich auf alle Arten von Atemübungen oder Atemtechniken bezieht. Übersetzt bedeutet es Atemarbeit. Dabei gibt es viele verschiedene Techniken zur Entspannung oder um Energie zu gewinnen. Breathwork ist eine Reise nach innen, bei der du dich durch bewusstes Atmen mit dir selbst verbindest. Die bewusste Atmung bringt den inneren Kritiker zum Schweigen und hilft, sich auf dein Inneres zu konzentrieren. Die Verringerung des Kohlendioxidgehalt führt dich in einen meditativen Geisteszustand indem andere Bereiche des Gehirns angesteuert werden . Dadurch erhältst du Zugang zu neuen Einsichten und gewinnst Klarheit, die deinen emotionalen Zustand verbessert. Gehe den Dingen in deinem Leben auf den Grund und lasse los.

  • Stress abbauen & Prävention von Stress

  • Stärkt das Immunsystem

  • Körperliche, mentale und emotionale Blockaden lösen

  • Hilft dabei zu entspannen wodurch dein Körper regenerieren kann

  • Klarheit finden

  • Steigert die Kreativität

  • Verbesserte Konzentration & Leistungsfähigkeit

  • Kontrolle über dein Leben und deinen Weg

Dein Leben, deine Entscheidungen

14 Tage Breathwork die dich dabei unterstützten werden, dich so richtig Lebendig zu fühlen.

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